精子密度低活力低属于少弱精子症，精子密度低， 精子密度低是男性不育的典型病因之一，其主要表现为！弱精症、少精症、畸形精子的发生率增加。如果患者出现这种情况时，需要及时治疗，才能达到治愈的目的，而导致精子密度和活力降低的原因有很多。那么问题来了，精液量多少正常活力低的原因。

　　精液量少属于稀薄型或稠厚，颜色深红色，呈乳白色或者黄绿色；若长时间内射出**样本超过15ml则提示患有前列腺炎等疾病，如附睾结核及尿道炎等也可引起精液量减少或质量差。一般来说，每次排出精液中至少有一毫升的浓度，低于一千万/ml就会被视作异常现象，影响生育能力。

　　1、精索静脉曲张！由于静脉曲张会使男性阴囊温度上升、血流量不足以及全身酸碱平衡失衡等原因造成的血液循环障碍，从而对肾脏功能产生不利的影响。另外，在日常的生活习惯当中也会出现一些不良因素。比如长期抽烟酗酒、吸毒等等都会导致体内激素水平紊乱，使得身体机能受到一定程度上的影响。

　　2、先天性隐睾！常染色体显性和隐性的遗传病可通过外伤将隐藏于睾丸生殖细胞中的微小组织，破坏人体的免疫系统，进而形成抗原分子，诱发炎症反应，致使局部皮肤松弛，同时还可能引发精囊炎等各种妇科肿瘤，严重的还会导致女性怀孕困难。

　　3、生殖器感染！部分患者本身就有慢性疾病(例如前列腺炎等)，也会影响到睾丸的功能。所以平时要注意个人卫生避免过分劳累。日常生活里一定要养成良好的生活规律和饮食结构合理膳食，这样才可以让自己的健康得到保障。 生活中的饮食和习惯对我们的身体健康是非常重要的，尤其是要保证良好的生活环境和营养物质。那么在日常生活里一定要养成合理的生活规律和饮食结构合理膳食，这样才可以让自己的健康的恢复得到保障。

　　日常中应多吃一些蛋白质含量较高、易消化及富含维生素E以及多种矿物质等微量元素的食物。比如说牛奶、大豆、供卵、鱼类等等都是不错的选择。但是为了避免这种情况发生精子密度和，建议大家应该适当进行体育锻炼，增强体质、注意个人卫生。

　　1、每天喝豆浆！黑豆能够促进子宫内膜生长。

　　2、坚持适量的泡脚！把水浸入到你的阴道当中？

　　3、保持愉悦心情！不要太紧张或者焦虑，情绪低落会导致卵巢功能下降从而影响正常排卵时间。

　　4、调整心态放松！如果长期不按时作息，可能会引起精神抑郁症，造成激动性失调症状出现。所以女性朋友最好是保持平和的心态，以免过度紧张。另外还可以服用补肾益精汤(枸杞)来帮助调节体内荷尔蒙水平、提高免疫力。

　　2、平时如何补充叶酸。

　　想要预防胎儿神经管畸形的话，除了以上三个方面外，还要注意以下几个事项？

　　1、定期做产前检查。

　　怀孕期间夫妻双方都要戒烟酒戒掉不良的生活习气，同时加强自身的抵抗力，尽量少接触化学成分和有害物质。

　　2、忌辛辣刺激性的食物，如咖啡、茶等，这些食物都属于寒凉食物。

　　3、禁用化妆品、香水、指甲油、色素沉着或有毒物质之类的药物。

　　4、不能使用其他保健产品，因为它们含有苯、汞化合物、汞化合物等，而这不仅不利于受孕，而且还会降低宝宝发育迟缓的情况发生。此外还需要提醒大家的是试管代生包性别过程中，患者也要慎重考虑哦。